ワークショップいろいろ
こんにちは！
Sunny baby 村上 ようこです🌿
晩秋から、初冬の気配に移ってきましたね。
写真は、先週末の阿蘇へ向かう車内にて。
少し肌寒さも感じられるものの
澄んだ空気も気持ちよく…
震災以来、最近開通した橋も通りました。
感慨深いような…いろんな思いも🌿
あちこちゆっくりして、天然の湧き水も持ち帰りましたが
それで淹れるコーヒーは びっくりするくらい美味しい。
火の国熊本ながら…
阿蘇ほどではないとはいえ、土地柄
我が家は寒冷地仕様。
朝晩は 床暖房の出番も増え
廊下ではストーブの出番も。
朝からどんよりと暗いと
なかなか元気スイッチが入らないもの。
さらに寒くなると
ついカラダに力が入ってか、久しぶりに腰が痛かったり💦
そんな私にとって、
心強いケアであり
また楽しみの一つでもあるのが
週一回のピラティス。
毎回、使う筋肉や部位についての話から始まり
その部位の筋力・力の入り方のチェックをされます。
関わってくる神経系や栄養素のお話も。
レッスンの最後には再チェックするのですが
確実に！
Before→afterで 改善されているのです。
もちろん、効果は数日限定ですが。
また繰り返し鍛えることで、底上げしていく感じ。
当初は、あまりの筋力の無さや バランスの悪さに
凹んだワタシですが
ピラティスを始めて一年が過ぎ
少しずつ改善されているような…
先日は、縫工筋（ほうこうきん）を中心としたレッスンでした。
ほうこうきん？？
ピラティスをするようになって、初めて聞いた名前でした…😅
この☆印部分の、細長い筋肉。
太ももの表面にある筋肉で
カラダの中で一番、細長〜い筋肉だそうですね。
へぇー😳
単に筋力の問題に留まらず
自律神経にも関わるそうで、
チェックはその目安ともなるもの。
ストレスが強いと ココのチカラも入らなかったり
逆にココが弱いと ストレスに弱かったり。
ホルモンバランスにも影響がある。
するとそれは、
副腎が疲れている状態
といえるそうで。
そうなると栄養素で言えば
ビタミンCも大切…と。
そういうことも踏まえた上でのレッスン。
頭の中でしっかり繋がり
必要性が納得できるので、楽しい！
サードメディスンでも
筋肉系や神経系、栄養素について学び
まだまだ半ばながら その関係性の奥深さを感じているところ。
ピラティスの先生の話を伺うたびに
あっ!
学びの中にあった話が関係してる‼️と。
すべては繋がっているんですね…😌
いろんな視点、方向性から
心身のバランスを整えていきたいなぁ、と
しみじみです。
さて、そんな中、各ワークショップを予定しています✨
まずは
20日(月)、菊陽町の美容室プリモさんにて
その店休日に店舗をお借りしての
Angel Grace.さん とのコラボワークショップ。
こちらは要予約となっていますので
気になる方はぜひご連絡ください💖
そして、30日(木)は
阿蘇西原村のマロンの樹さんにてのワークショップ
『TM＆アロマdeふゆじたく』
です✨
この2つのワークショップのアロマクラフトの中にもある、
保湿アロマクリーム と
インフルエンザ対策抗菌アロマスプレー、
試作も兼ねて作ってみました💕
保湿クリームは
サードメディスンチェックの結果を元に
水分がより必要なのか？
油分がより必要なのか？
どんな薬理効果を持つ精油たちを、ココロとカラダは求めているのか？
それを踏まえて作ります。
これからの季節に大活躍です！
ハンドクリームとしても良いですよー。
そしてインフルエンザ対策抗菌アロマスプレー。
これも、今からがかなり気になるシーズン…💦
抗菌作用のある精油を用いたスプレーは
スッキリしつつもほっこりした印象の香り。
優しい香りで、自分自身や家族を守れたらいいですね☺️
私も、この冬大活躍しそうなアイテムです！
そしてこちらは
Sunny babyとしては番外編、ワークショップのお手伝い✨
21日(火)にある
小さなお子さん連れママたち向けの児童館での
アロマクラフトワークショップ。
宇土でおうちサロンをされているサードメディスンアドバイザー
『Peace space chamomile〜ピーススペースカモミーユ』さんが開催される
このワークショップのお手伝いを
させていただくことになりました。
そこで、その打合せを兼ねて
おうちサロンに お邪魔してきましたー✨
とても素敵な空間✨✨
オーナーのみちさんの思いが随所に伝わってきます。
今回は、ちょうど切らしたところで作りたいと思っていた
化粧下地BBクリームのアロマクラフトもさせていただきました。
サードメディスンチェックをもとに基材や分量を調整。
オーダーメイドできるのって嬉しいし、楽しいですよ。
ゆったりと、お喋りも弾みました！
家族のことや、持っている調理器具（笑）など、なんだか共通点も多く…
そして、チェックをもとに、自分に足りない栄養素をバランス良くいただけるランチ。
コレがすごい❣️
うわぁー！と声をあげてしまうほどのクオリティーです😆
お野菜や、素材にもこだわってらして。
パンにつけるこのジャムは、
ハイビスカスローゼルの手作りジャム。
美味しかったー😋
コーヒーもいただいてしまいました。
バニラアイスに添えられたのは、りんごの手作りコンポート。
コレがまた美味しくてびっくりー✨
絶妙のぷにぷに、トロッとの歯ごたえ、と言ったらいいのかなぁ。
手間ひま かかってます‼️
打ち合わせをしながら
お料理のこと、素材のこと、サロンへの思いを話すみちさんの顔は生き生き!
本当に元気をいただきましたよー☺️
Peace space chamomile〜ピーススペースカモミーユ〜さん、
ブログもどうぞご覧ください😊
学びを通してのご縁。
そして、今回のワークショップのお手伝い。
小さなお子さんたちと一緒のママさんたちの、癒しの時間。
サードメディスンアドバイザーとしても
保育士としても
少しでもお役に立てれば嬉しいなぁと思っています。
学ばせていただきます！
そんなこんなのこの季節。
私も心身バッチリ整えて
元気にいきたいなと思っています💪✨
20日(月)のコラボワークショップ
30日(木)の@marronワークショップ
皆さまとのご縁をお待ちしています！
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