春、身のこなしとアロマクラフト☆
こんにちは！
Sunny baby の 村上ようこ です。
子どもたちは 春休みもいよいよ終わり
本格的に新年度スタートしましたね❣️
ホッとしたり、ドキドキわくわくしたり。
寒暖差が例年にも増して激しいこの春。
つい先日は、阿蘇で雪も降ったとか…
体調管理も難しいけれど
元気に乗り切りたいですね☺️
さて、そんな私、ただ今ビミョーに筋肉痛。
理由は分かっているのです。
先週末、次男くんと一緒に
『おやこ合気道』
なるものを受講してきたから(￣∀￣)
毎週次男くんが参加している
合気道の少年の部、ではなく
子どもと一緒にお母さんも体験できる、というもの。
合気道って、
武道版ヨガのようにも感じるところがあり。
勝敗や優劣を競うことはせず
呼吸法と体捌き…なんですね。
常々興味津々だったので
コレはいいチャンス〜✨と。
じっくり、かなり時間をかけられる準備運動は
ヨガやピラティスと重なる動きも多いような。
特に、最初の柔軟体操は
真向法体操
と呼ばれるものだそうで。
仏典の礼法をヒントに生み出されたもので
礼法・書道・茶道・華道・武道等の中で
古来より日本で大切にされてきた『腰を立てる』という【立腰】、
姿勢が及ぼす心身への影響の重要視、
ということと重なる、とか。
なるほどー。
何気ない動きにはちゃんと裏付けがあるんだな。
単純に柔軟運動、ということではないんだ😳✨
一時間のレッスンのうち
半分近くを割いてじっくり〜の 準備運動を経て、
いざ基本の動きへ。
と。
これが、いざやってみると
びっくりするくらい最初は難しい(@_@)
次男くん含めちびっこを見てると
なんてことなく簡単そうに見えてたのにー‼️💦
まず
膝行（しっこう）。
和服の振る舞いでも大切な
基本の動きなのだそうですが
いざやると…アラ？💦💦
カラダの動かし方が分からないーー(￣∀￣)💧
見てるのとやるのではこうも違うのか！
我ながらびっくり…💧
じっくり教えていただいて
なんとかカタチになるように。
そして、いわゆる
後ろ受け身、前受け身。
これが最初は怖いー💦
特に前受け身( ；∀；)。
横に情けなくゴロリン…の状態から
優しいご指導のおかげで…
あら、できた🤩
シュタッと起き上がれた時の
嬉しいこと、気持ち良いこと✨✨
あっという間の１時間。
楽しかったー💕✨
身のこなしって、大切だなあ！
意識していきたい！
と…、背中から肩にかけての筋肉痛を受け入れつつ
実感したわたし…
この週末、旦那さんは
合気道の昇級試験もありました。
じっくり練習〜の甲斐もあり、無事合格💮
合気道が、心身を整える一助にもなっている旦那さん。
震災影響に伴うブランクもあり
黒帯への道は遠いけれど
楽しんで精進してほしいな☆
オヤコで復習がてら技をかけ合う姿
なかなか微笑ましいです。
合気道の
シンプルながら理に適った動きと
その無駄のない美しさに納得✨
今回わたしに教えて下さった先生は70代。
塾長先生に至っては80歳になられたとか！
でも、とてもそうは思えない
立ち姿、
身のこなし、
かっこいいんですよー😍
何においてもそうですが
生き生きと年齢を重ねられるって素敵です☺️
一つひとつに裏打ちされた理論があるから
しっかり腑に落ちるから
取り入れていきたいと感じるもの。
あ。
コレも
ロジカルアロマテラピーのサードメディスンと同じ。
大切なことは、そこに尽きる気がします(๑>◡<๑)💕
さて✨
それぞれに弾みをつけて臨みたい新年度。
紫外線もいよいよ本格ケアが必須の時期！
ということで
先日の春休みの締めはアロマクラフト三昧しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨
来たる20日(金)の
マロンの樹さんでのワークショップでもご用意する
頼りになるアロマクラフトのご紹介も兼ねて💕
なんか美味しそうですが…(๑>◡<๑)
食べるものではありません。
UVジェル✨
ヒアルロン酸たっぷりのジェル基材をベースに作ります。
ヒアルロン酸とは、ヒトの体内に存在する成分で
水分を保持する能力（保水力）に優れた物質。
非常に多くの水を蓄えると言われています。
加齢とともに減少してしまうこのヒアルロン酸
ハリや潤いに大きく関わるので
補ってあげたいところ(๑>◡<๑)💦✨
このジェル基材は、
オールインワンジェルでよ使用します。
これもわたし
繰り返し作成し、愛用の品です。
安心の基材と その時々の心身の状態や薬理作用を考えて
精油をセレクトして作るケアグッズ
使い心地良いです❣️
そして、ちょうど切らしかかっていた
UVベースクリームも作りました。
薄付きのファンデーション。
美容乳液のようなつけ心地で
使うほどにその良さを実感しています。
今回は、旦那さんに頼まれて
鼻スースージェル☆も作り足し。
慢性鼻炎の旦那さん。
これまで定期的に耳鼻科通院し
漢方薬含めた内服も欠かせませんでしたが
それも長いことトンと必要なくなり。
これすごくいい！と絶大な信頼を寄せています😁
クレンジングオイルは
シンプル素材でスッキリとメイクが落とせます。
先日作ったアロマ石鹸と合わせて使い
洗った後の肌触りが気持ちいい♪
（石鹸も近々ワークショップのメニューに入れたいと思っています☆）
さあ！
季節の変わり目を乗り切る準備、
できましたー✨
心強いラインナップ✨
これら含めて、マロンの樹さんのワークショップでも作ることができます。
お気軽にどうぞ💕✨
手作りって楽しい。
今、八重桜の塩漬けも作成中。
縁側で陰干ししていると
家じゅうが桜餅の香りでいっぱいに😍
これもまた、癒されます。
紫外線や寒暖差、乾燥に加えて
ひときわ忙しさと緊張感も満載の時期。
マイナス面と思われることも多いけれど
次々に咲く花にも癒されるし
春ならではのお楽しみや慶びごとも多いですよね。
しっかり楽しんでいけるよう
ココロとカラダをより良く整えていけたらいいですね❣️
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